Pilates
Stéphanie : le lundi à 9h05
Aïcha (en l'absence de Stéphanie) : le jeudi à 17h00 et 18h00 Stéphanie
Cyrille: le mercredi à 18h, 19h et le vendredi à 16h30
salle Noureev au complexe sportif Aubineau
Inscription sur un créneau hebdomadaire fixe d'une heure.
Effectif maxi. : 20 personnes
Aïcha (en l'absence de Stéphanie) : le jeudi à 17h00 et 18h00 Stéphanie
Cyrille: le mercredi à 18h, 19h et le vendredi à 16h30
salle Noureev au complexe sportif Aubineau
Inscription sur un créneau hebdomadaire fixe d'une heure.
Effectif maxi. : 20 personnes
Le "PILATES "est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures et de ramener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite.
Les exercices de Pilates peuvent convenir à différents niveaux de condition physique et de pratique.
Les différents niveaux d'expérience sont regroupés dans les mêmes cours.
Bénéfices: Harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et l'équilibre des chaines musculaires.
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L'association fournit le matériel : ballon, anneau, roller etc...
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Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures et de ramener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite.
Les exercices de Pilates peuvent convenir à différents niveaux de condition physique et de pratique.
Les différents niveaux d'expérience sont regroupés dans les mêmes cours.
Bénéfices: Harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et l'équilibre des chaines musculaires.
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L'association fournit le matériel : ballon, anneau, roller etc...
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Est-il possible de s'inscrire en cours d'année ?
Si vous avez déjà pratiqué, il est possible de s'inscrire sur les créneaux encore disponibles.
Si vous êtes novice, étant donné la progression continue de l'apprentissage, il est préférable d'attendre un début de saison
Si vous avez déjà pratiqué, il est possible de s'inscrire sur les créneaux encore disponibles.
Si vous êtes novice, étant donné la progression continue de l'apprentissage, il est préférable d'attendre un début de saison