BODY-TONIC- CARDIO RENFO
Hélène : le lundi à 9h15
Grégory : le jeudi à 9h15
Cyrille : le lundi à 18h30, 19h30, le mardi à 19h30 et le vendredi à 17h35
Voir salles sur planning
Grégory : le jeudi à 9h15
Cyrille : le lundi à 18h30, 19h30, le mardi à 19h30 et le vendredi à 17h35
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Le Body tonic est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet.
Après échauffement, les chorégraphies s’enchaînent sur des musiques entraînantes pour solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires et également votre cardio.
Il peut se dérouler sans matériel ou avec utilisation de petits poids, step , tapis de gymnastique.
Renforcement musculaire et cardio réunis en un seul même cours.
Basique, rythmé, efficace.
Bénéfices : Brûle les graisses – Améliore le souffle et l’endurance – Moins de fatigue – Moins de stress – Tonifie les abdos, les fesses et les hanches.
Après échauffement, les chorégraphies s’enchaînent sur des musiques entraînantes pour solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires et également votre cardio.
Il peut se dérouler sans matériel ou avec utilisation de petits poids, step , tapis de gymnastique.
Renforcement musculaire et cardio réunis en un seul même cours.
Basique, rythmé, efficace.
Bénéfices : Brûle les graisses – Améliore le souffle et l’endurance – Moins de fatigue – Moins de stress – Tonifie les abdos, les fesses et les hanches.